Yoga para el alma
Un espacio para volver a tu cuerpo, tu energía y tu paz.
El espacio donde tu mente descansa, tu cuerpo suelta y tu alma vuelve a respirar..
Mis clases de yoga son suaves, conscientes y enfocadas en el sistema nervioso. No buscamos perfección física. Buscamos presencia, alivio y reconexión.
🧘♂️Calma
Mis sesiones están diseñadas para que incorpores prácticas efectivas que disminuyen el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de tranquilidad, equilibrio integral y una paz profunda que trasciende el momento presente.
🧠Enfoque
El enfoque es fundamental para mantener claridad mental en tu día a día. Al centrar tu atención en el presente y en lo que realmente importa, reduces el ruido mental y las distracciones que dificultan el bienestar emocional y físico.
⚡️Energía
Incorpora una práctica constante de yoga junto con hábitos saludables para transformar tu energía diaria. El yoga fortalece el cuerpo, mejora tu capacidad respiratoria y equilibra tu mente, mientras que una rutina de vida equilibrada potencia tu vitalidad.
En cada clase trabajamos tu bienestar emocional desde el cuerpo, la mente y el alma
Si estás cansado de la presión, del rendimiento constante o de esa cultura competitiva que a veces rodea al yoga… aquí encuentras un espacio distinto: humano, compasivo y profundamente restaurador.
Aquí tu cuerpo descansa, tu mente respira y tu corazón se vuelve a escuchar.
✔ Regulación emocional desde el cuerpo (Asanas)
Trabajamos posturas de yoga que no solo te dan fuerza y equilibrio, sino que también te ayudan a liberar tensión acumulada, bajar el estrés y crear seguridad interna.
Cuando el cuerpo se siente firme y flexible, la mente también encuentra más calma.
Este trabajo físico es tu primer puente hacia la estabilidad emocional.
✔ Energía y claridad mental (Pranayama)
La respiración es una de las herramientas más poderosas para regular emociones.
En cada clase conectas con técnicas de respiración que:
calman la ansiedad
bajan la sobrecarga mental
elevan tu energía sin agotarte
te llevan a sentirte más presente y en control de tu día
Respirar mejor es sentirte mejor.
✔ Descanso profundo para sanar (Meditación + Yoga Nidra)
Mucho del dolor emocional nace del cansancio que no se dice.
Por eso practicamos meditación y Yoga Nidra, una relajación consciente que te lleva a un descanso real y reparador.
Aquí tu sistema nervioso baja la guardia, tu mente se suaviza y tu cuerpo suelta lo que ya no necesita.
Es un espacio para que vuelvas a ti.
✔ Perspectiva y sentido (Sabiduría del Yoga)
No solo hacemos posturas: también entendemos la mente, las emociones y cómo vivir con más ligereza.
Cada clase incluye pequeñas reflexiones que te ayudan a ver tu vida desde un lugar más amoroso, más consciente y menos reactivo.
Esto te da dirección y te permite sentirte más pleno.
Avalado por:
Profesional Level Credential, 500 horas de formación establecidos por Yoga Alliance
"Cada postura es un regreso a mí. Cada respiración, un recordatorio de que siempre puedo volver a mi centro".
— Jesús Valdez
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Energiza e integra tu mente, cuerpo y espíritu a través de una práctica de yoga restaurativa.
